Frissítőpontok:

       

 

Település Helyszín Nyitva tartás Melyik távot érinti? Balaton XL Balaton L Balaton M Balaton S 

Táv. rajttól

Táv. előző frissítőtől

Táv. rajttól

Táv. előző frissítőtől

Táv. rajttól

Táv.  előző frissítőtől

Táv. rajttól

Táv. előző frissítőtől
Balatonlelle Napfény strand

7:00 - 10:30

XL, L

31,7 

-

31,7 

- - - - -
Balaton-máriafürdő Városi strand

8:00 - 12:00

XL, L

60,5

28,8

60,5

28,8 - - - -
Balaton-györök Városi strand

8:45- 13:45

 XL, L

88,9

28,4

88,9

28,4 - - - -
Révfülöp Európa sétány

9:45- 15:30

XL, L

117,4

28,5

117,4

28,5 - - - -
Tihany Komp kikötő 11:00-17:30   L - -

149,6

32,2 - - - -
Balatonfüred Germering sétány 9:45- 17:30  XL, M 150,6 33,2 - - 23,3 23,3 - -
Balatonfűzfő Tobruki strand 10:30- 19:00  XL, M 170,7 20,1 - - 43,4 20,1 - -
Balatonaliga Club Aliga 11:10- 19:45  XL,M,S 187,3 16,6 - - 60,6 17,2 15 15
Siófoki célfrissítés Újhelyi strand 12:00- 21:00  XL,L,M 206 18,7

168

18,4 78,0 17,4 - -

 

 Frissítők tartalma – eltérő elosztásban:

  • Víz
  • Izotóniás ital
  • Péksütemény
  • Nápolyi
  • Gyümölcs
  • Szőlőcukor

A frissítőkön étel és ital vár, de ez nem fedezi az egész napos szükségleteidet! Legyen legyen nálad némi táplálék, ami kis helyen elfér, és út közben is könnyű elfogyasztani, például:

  • Egy kulacsnyi víz vagy iso ital
  • Gyorsan felszívódó szénhidrát forrás: szőlőcukor és/vagy csoki és/vagy banán és/vagy energiazselé és/vagy műzliszelet
  • Bármi, amit hozol, el kell, hogy férjen a bringádon és a hátizsákodban, érdemes ezt szem előtt tartva bepakolni.

A frissítőkön kívül is bárhol megállhatsz egy sütire, fagyira vagy egy üdítőre. A lényeg, hogy érzed jól magad, elérd a kitűzött célodat, és zárásig (21 óra) visszaérj a célterületre.

Belépés
Elfelejtett jelszó